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Piano marinado em chá com legumes e arroz
Prep. 30 min
Total 1 h 40 min
4 doses
Ingredients
-
água mais 3 c. de sopa p/ misturar1500 g
-
açúcar100 g
-
sal mais 1 c. de chá p/ temperar30 g
-
pimenta preta em grão1 c. sopa de
-
folhas de louro3
-
chá preto2 saquetas de
-
piano de porco1000 g
-
arroz basmati200 g
-
400 g mistura de legumes congeladosmistura de legumes (brócolos, couve-flor, pak choi, couves-de-bruxelas), cortados em pedaços pequenos (2-3 cm aprox.)400 g
-
amido de milho3 c. chá de
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
3923.5 mg
Protein
45.3 g
Energy
4324.5 kJ /
1033.6 kcal
Fat
59.3 g
Fibre
4.3 g
Saturated Fat
19 g
Carbohydrates
77.3 g
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