Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.6 5 rating

Prep. 5 min

Total 5 min

670 g

Ingredients

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optional) q.b. p/ servir

Difficulty

easy

Nutrition per 100 g

Sodium 51.3 mg

Protein 2.8 g

Calories 421.3 kJ / 100.7 kcal

Fat 4.9 g

Fibre 2.8 g

Saturated Fat 0.7 g

Carbohydrates 13.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Outono 10 Recipes
Portugal

You might also like...

Sopa de açafrão e batata com vieiras

30 min

Bonecos e bengalas de baunilha com cobertura de chocolate

35 min

Bolo floco de neve

4 h

Gelado vegan de coco e café com brownies e molho de chocolate

9 h 30 min

Barritas de proteínas

50 min

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50 min

Ananás em calda

30 min

Sumo verde

10 min

Pudim de chia com ameixa e framboesa

2 h 30 min

Smoothie de legumes verde

5 min

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1 h 10 min

Paté de amêndoa com manjericão

10 min