Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Also required
Thermomix® Blade Cover
鮭魚花椰菜飯佐酪梨莎莎醬
Prep. 25 min
Total 1 h 40 min
2 人份
Ingredients
舒肥鮭魚
-
新鮮去骨鮭魚排 ，對切成2個方塊220 克
-
鹽1 - 1 ¼ 茶匙
-
橄欖油1 茶匙
-
水1900 克
檸檬花椰菜飯
-
白花椰菜 ，洗淨，取小朵350 克
-
冷凍毛豆仁 ，退冰解凍100 克
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橄欖油10 克
-
白胡椒粉 ，依個人口味調整1 小撮
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鹽 ，依個人口味調整¼ 茶匙
-
檸檬皮屑¼ 茶匙
-
檸檬汁1 茶匙
酪梨莎莎醬
-
香菜 ，取葉子3 枝
-
洋蔥 ，切塊50 克
-
新鮮青辣椒 ，對半，去籽½
-
番茄 (約 50-60克)，切塊½
-
酪梨 ，熟，去皮去籽200 克
-
檸檬汁½ 大匙
-
鹽½ 茶匙
Nutrition per 1 人份
Calories
603.2 kcal /
2523.6 kJ
Protein
38.6 g
Fat
40.8 g
Carbohydrates
29.8 g
Fibre
14.8 g
Saturated Fat
6.4 g
Sodium
3246.9 mg
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