Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g morcovi, bucăți (aprox. 2 cm)
- 200 g ardei grași roșii, bucăți (aprox.3 cm)
- 200 g broccoli, buchețele, plus codițele feliate (aprox. ½ cm)
- 155 g mere, fără cotoare, sferturi
- 30 g ulei de măsline
- 30 g semințe de floarea soarelui, nesărate
- 15 g zeamă de lămâie
- 1 linguriță miere
- 1 ½ linguriță muștar de Dijon
- 1 linguriță sare fină
- ¼ linguriță piper măcinat
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 515 kJ / 123.1 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Carbohydrates
- 13.2 g
- Fat
- 7.5 g
- Saturated Fat
- 0.9 g
- Fibre
- 3.6 g
- Sodium
- 437.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Lipii rapide
20min
Ouă de Paște vopsite în galben
No ratings
Shake proteic cu cafea
5 min
Pizza cu făină de alac, nectarine și șuncă, cu glazură de oțet balsamic
No ratings
Smoothie cu pepene galben și kiwi
10min
Burger cu somon
2h 20min
Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână
10min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 min
Hummus din sfeclă
15min
Tocăniță de pui, cu roșii și busuioc
35 min
Humus cu mazăre și fasole
25 min
Piure de cartofi cu lapte bătut
35 min