Compatible versions
Soupe aux petits pois, saumon au citron, brocolis et patates
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 citron
- 45 g d'huile d'olive extra vierge
- 60 g de sauce de soja
- ½ c. à thé de cassonade
-
4
filets de saumon frais avec peau, (140-170 g chacun, 3 cm d'épaisseur)
or 4 filets de poisson blanc avec peau (140-170 g chacun, 3 cm d'épaisseur) - 590 g de pommes de terre farineuses (p. ex. Russet) pour la purée, pelées et coupées en cubes (1 cm)
- 115 g d'oignon en quartiers
- 1 gousse d'ail
- huile antiadhésive en aérosol
- 450 g de bouillon de légumes
- sel pour assaisonner, au goût
- poivre noir moulu pour assaisonner, au goût
-
340
g de brocoli coupé en bouquets
or 340 g de légumes variés (par exemple, carottes, chou-fleur, brocoli) - 450 g de petits pois surgelés
- 225 g de lait entier au goût
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 5076.1 kJ / 1213.2 kcal
- Protein
- 107 g
- Carbohydrates
- 55.2 g
- Fat
- 65 g
- Saturated Fat
- 12.3 g
- Fibre
- 10.1 g
- Sodium
- 4305.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1h 5min
Compote de pommes
20 min
Salade de pommes de terre grillées
1h
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45 min
Pain aux courgettes à la pulpe d'amande
2h 30min
Soupe à l'oignon (TM6)
1h
Vinaigre infusé à la framboise
No ratings
Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe
35 min
Mini pains aux courgettes et au chocolat
1h 40min
Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM5)
2h
Sauce vinaigrette Dijon et érable
15 Min
Vinaigrette citronnée
5min