Devices & Accessories
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
Prep. 15 min
Total 40 min
2 porcje
Ingredients
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
3 jajka
-
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
330 g wody
-
120 g liści szpinaku, świeżych
-
300 g pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek20 g oleju
-
1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego
-
pieprz cayenne, mielony (optional) do oprószenia
-
2 łyżki kukurydzy, konserwowej
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
566.4 mg
Protein
22.1 g
Calories
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Fat
25.3 g
Fibre
3.3 g
Saturated Fat
7.7 g
Carbohydrates
10.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Zielona shakshuka na Varomie
30 min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 h
Serowo-warzywny spód do pizzy
45 min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6, TM7)
1 h
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Ziemniaczana tortilla na parze (TM6, TM7)
45 min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 min
Omlet grecki
35 min
Jajecznica z kiełbasą na parze
30 min
Omlet z brokułami i szynką
35 min