Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.5 6 ratings

Prep. 20 min

Total 1 h

21 κομμάτια

Ingredients

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
80 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
100 γρ.
λάδι καρύδας
70 γρ.
σιρόπι αγαύης
100 γρ.
μέλι
100 γρ.
πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
1 κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
3 κ.σ.
ηλιόσπορους
3 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Protein 3 g

Energy 649 kJ / 155 kcal

Fat 8 g

Fibre 1.6 g

Carbohydrates 19 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Πίσω στη δράση 12 recipes
Greece

You might also like...

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40 min

Μπάρες με φρούτα για πρωινό

1 h 20 min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 h 15 min

Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους

No ratings

Μάφινς μήλου με κανέλα

35 min

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

1 h 10 min

Δυναμωτικό πόριτζ

10 min

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40 min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 h

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 h 50 min

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40 min

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 min