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Linsen-Pilz-Suppe
Prep. 15 min
Total 1 h
4 Portionen
Ingredients
-
Knoblauchzehen2
-
rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt1
-
Zwiebeln halbiert60 g
-
Wasser830 g
-
frische Pilze in Stücken (2 cm)300 g
-
Öl20 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
rote Linsen, getrocknet250 g
-
Tomatenmark20 g
-
Curry1 TL
-
Cayenne-Pfeffer1 Prise
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Sahne200 g
-
Petersilie abgezupft, gehackt, zum Garnieren2 Stängel
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
268 mg
Protein
20 g
Calories
2077 kJ /
497 kcal
Fat
27 g
Fibre
8.4 g
Saturated Fat
13 g
Carbohydrates
48 g
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