Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta

4.5 336 ratings

Prep. 10 min

Total 30 min

4 parts

Ingredients

200 g de courgette en morceaux de 3 cm
100 g d'épinards frais en sachet
3 œufs
100 g de crème fraîche
noix de muscade fraîchement râpée
du sel
du poivre moulu
4 c. à soupe d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson
6 feuilles de brick
50 g de feta émiettée

Difficulty

medium

Nutrition per 1 part

Protein 10 g

Energy 1477 kJ / 355 kcal

Fat 25 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

30 Minutes 10 recipes
France

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 recipes
France

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 recipes
France

You might also like...

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

1 h 30 min

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 min

Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe

25 min

Chili sin carne

1 h 25 min

Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry

40 min

Quiche aux épinards et feta

1 h 20 min

Tajine d'aubergine au piment

30 min

Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)

50 min

Colombo de légumes

1 h 5 min

Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée

1 h

Curry de crevettes et courgettes

45 min

Moussaka grecque

1 h 20 min