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Ajvar-Couscous mit Hähnchen
Prep. 10 min
Total 30 min
4 Portionen
Ingredients
-
Couscous270 g
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Öl15 g
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Hähnchenbrustfilets, ohne Haut400 g
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Wasser500 g
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Ajvar200 g
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Zitronensaft10 g
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Salz2 TL
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Oregano1 ½ TL
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Zucker½ TL
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Pfeffer½ TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Erbsen, TK aufgetaut150 g
-
Prinzessbohnen, TK aufgetaut150 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
497 kcal /
2079 kJ
Protein
33 g
Fat
10 g
Carbohydrates
68 g
Fibre
7.5 g
Saturated Fat
1 g
Sodium
1443 mg
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