Devices & Accessories
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Prep. 5 min
Total 10 min
6 μερίδες
Ingredients
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα (με το υγρό τους)240 - 300 γρ.
-
λαχανικά, μαγειρεμένα (π.χ. καρότo, ρίζα μαϊντανού, σέλινο, φινόκιο, κρεμμύδι, σελινόριζα), σε κομμάτια (βλ. συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ταχίνι (βλ. συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1
-
κύμινο, αλεσμένο½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
281.5 mg
Protein
7 g
Energy
944.2 kJ /
225.7 kcal
Fat
13.8 g
Fibre
5.8 g
Saturated Fat
1.8 g
Carbohydrates
20.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Από τη φύση στο πιάτο
10 recipes
International
International
You might also like...
Τάρτα σοκολάτας με φράουλες
3 Std. 45 Min
Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)
1 Std. 40 Min
Σάλτσα μουστάρδας με άνηθο
2 Std. 15 Min
Βέγκαν μαγιονέζα
15 Min
Μαρμελάδα με μήλα και δαμάσκηνα
40 Min
Μαγιονέζα νηστίσιμη
10 Min
Κουσκούς με κοτόπουλο, αρνί και πικάντικα λουκάνικα
1 Std. 10 Min
Γλύκισμα πορτοκαλιού με γλάσο σοκολάτας
1 Std. 30 Min
Ψωμάκια τσιαπάτα
3 Std. 30 Min
Κοτόπιτες
1 Std. 45 Min
Ελιόψωμο
2 Std.
Τραγανό ψωμί με γιαούρτι
3 Std.