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Thermomix® Friend
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
Ingredients
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água1400 g
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sal1 ½ - 2 c. chá de
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quinoa tricolor250 g
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brócolos só os floretes200 g
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cenoura cortada em rodelas150 g
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curgete cortada em cubos (1 cm aprox.)150 g
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sementes de abóbora80 g
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alface romana cortada em pedaços150 g
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folhas de espinafres, frescas120 g
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cebola cortada em pedaços100 g
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tomate verde cortado em pedaços500 g
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salsa só as folhas2 - 3 pés de
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coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer2 - 3 pés de
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alho2 dentes de
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cominhos em pó1 c. chá de
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pimenta½ c. chá de
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coxas de frango s/ pele e s/ osso cortadas em pedaços (2-3 cm aprox.)400 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
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