Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 50 g gorzkiej czekolady, o zawartości 85% kakao, pokrojonej na kawałki
- 50 g migdałów, ze skórką
- 50 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 500 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 60 g kakao, niesłodzonego, naturalnego
- 180 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
- 180 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 150 g masła orzechowego, podzielonego na kawałki
- 100 g musu jabłkowego
- 2 jajka
- 4 białka
-
100
g napoju migdałowego
or 100 g napoju roślinnego, dowolnego, np. sojowego, kokosowo-ryżowego
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 666.1 kJ / 159.2 kcal
- Protein
- 14.7 g
- Carbohydrates
- 10.6 g
- Fat
- 7.6 g
- Saturated Fat
- 2.1 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodium
- 136.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Proteinowy sernik z jabłkami
1h
Lamingtony bez pieczenia
1h
Batony z orzeszkami ziemnymi
1h 30min
Piernikowy pudding chia
3 Std. 10 Min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5 Std. 55 Min
Batoniki proteinowe
50min
Krem czekoladowy z daktylami (daktylla)
1 Std. 10 Min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1 Std. 10 Min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1 Std. 20 Min
Batony proteinowe
3 Std. 10 Min
Owsiane ciasteczka czekoladowo-orzechowe
1h 15min