Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία

Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία

2.0 1 rating

Prep. 5 min

Total 10 min

2 μερίδες

Ingredients

φρέσκο κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric) ξεφλουδισμένο (3 εκ.)
1 κομμάτι
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο (3-5 εκ.)
1 κομμάτι
νερό καρύδας
300 γρ.
νερό
200 γρ.
παπάγιες (300 γρ. σάρκα και 4 κ.γλ. σπόρους)
2 - 3
λάδι καρύδας
15 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
σπόρους chia
10 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 176.3 mg

Protein 3 g

Energy 830.3 kJ / 198.5 kcal

Fat 10 g

Fibre 7.2 g

Saturated Fat 7.2 g

Carbohydrates 27.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Υγιεινά και δυναμωτικά 10 recipes
International

You might also like...

Γρανίτα βατόμουρο και λάιμ

10 min

Σουδάκια με καπνιστό σολομό

No ratings

Σανγκρία με μηλίτη από φλούδες μήλου

No ratings

Τσάι λάτε με μπαχαρικά και κολοκύθα (Pumpkin Chai Latte)

20 min

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45 min

Bibimbap

55 min

Θρυμματισμένος πάγος

No ratings

Ντιπ με πράσο και καπνιστό σολομό

55 min

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά XXL

No ratings

Αρνίσια παϊδάκια σχάρας με ταμάρινδο και τσίλι

55 min

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

7 h 5 min

Καφές με βανίλια και κάσιους

No ratings