Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

4.8 22 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

3 doses

Ingredients

espinafres frescos
40 g
morangos congelados
160 g
banana congelada
80 g
hortelã
10 folhas de
pepino c/ metade da casca
100 g
abacate
80 g
gengibre
10 g
limão só o sumo
½
sementes de linhaça moídas
1 ½ c. chá de
água de coco
300 g
spirulina
2 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 128.5 mg

Protein 3.3 g

Energy 544.3 kJ / 130.1 kcal

Fat 5.2 g

Fibre 6.2 g

Saturated Fat 0.9 g

Carbohydrates 21 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Família Cordeiro 14 recipes
Portugal

Revolution - Marta Caras Lindas 16 recipes
Portugal

You might also like...

Frango com couve-de-bruxelas e molho de caril e mostarda

40 min

Sopa verde de olhos assustadora

30 min

Sopa de nabo e alho-francês

1 h

Peito de pato com molho de laranja

2 h 20 min

Penne com pesto de brócolos

30 min

Farinheira com crosta de pão alentejano e oregãos

35 min

Penne com camarão e molho de acelga

50 min

Almôndegas mexicanas com feijão preto

1 h

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 min

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 min

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30 min

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 min