Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
300
g Garnelen, roh, geschält, frisch
or 300 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetaut - 1 Knoblauchzehe
- 4 EL Sojasauce
- 2 EL Öl
- ¼ - ½ TL Chiliflocken
- 1 TL Zitronensaft
- 1200 g Wasser
- 200 g Basmati-Reis
-
100
g grüne Bohnen, frisch, in Stücken (ca. 4 cm)
or 100 g grüne Bohnen, TK, aufgetaut, in Stücken (ca. 4 cm) - 200 g Brokkoliröschen
- 1 rote Paprika, in Streifen (ca. 4 cm x 0,5 cm)
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 - 2 TL Curry (siehe Tipp)
- 2 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 3 Eier
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1631 kJ / 390 kcal
- Protein
- 22 g
- Carbohydrates
- 49 g
- Fat
- 12 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodium
- 1672 mg
In Collections
Alternative recipes
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45 Min
Bandnudeln mit Brokkoli-Lachs-Sauce
35 Min
Garnelen-Pasta mit Pesto-Sauce
25min
Champignon-Spinat-Nudeln
30 Min
Lachs-Krabben-Pasta
35 Min
Lachs-Pasta mit Spitzpaprika
40 Min
Schnelle Tomaten-Lachs-Nudeln
30 Min
Khao Pad (Gemüsereis)
1 Std. 30 Min
Curryhähnchen süß-sauer
3 godz.
Lachs-Curry
25min
Garnelen mit Gemüse und Reis
45 Min
Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis
1 Std.