Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 320 g ananas, parçalar halinde kesilmiş (3-4 cm)
- 70 - 80 g rezene, parçalar halinde kesilmiş (3 cm)
-
200
g yoğurt (bk. Öneri)
or 200 g yumuşak tofu - 10 taze zencefil, soyulmuş, dilimlenmiş (2 mm)
- 100 g buz küpü
- 10 g Hindistan cevizi unu
- ½ tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) (optional)
- 300 g yulaf sütü
- Nutrition
- per 1 bardak
- Calories
- 606.5 kJ / 145 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Carbohydrates
- 27.5 g
- Fat
- 3.8 g
- Saturated Fat
- 0.8 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 217.8 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)
30 Min
Yeşil Smoothie
10min
Yulaflı Sebze Köftesi (Bebek Yemeği)
50 Min
Sağlıklı Shake
10min
Sebze Suyu
No ratings
Sindirim Çayı
35 Min
Antioksidan Detoks İçeceği
15min
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10min
Kızarmış Ekmekler Üstünde Kuşkonmaz Kreması ve Yumurta
No ratings
Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği
10min
Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği
15min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min