Cuisson de l'épeautre complet

Cuisson de l'épeautre complet

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Prep. 5 min

Total 35 min

6 portions

Ingredients

de graines d'épeautre (voir conseil)
200 - 400 g
d'huile végétale
10 - 20 g
de sel
½ - 1 c. à café
d'eau
400 - 800 g

Nutrition per 1 portion

Calories 245.8 kcal / 1028.3 kJ

Protein 10.8 g

Fat 4.2 g

Carbohydrates 37.5 g

Fibre 6.2 g

Saturated Fat 0 g

Sodium 610 mg

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