Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g sementes de abóbora
- 60 g amendoim torrado s/ sal
- 80 g alface iceberg cortada em pedaços
- 100 - 150 g folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
- 1 cebolo (spring onion), apenas a parte verde
- 1 pé de coentros, só as folhas
- 1 pé de salsa, só as folhas
-
1
malagueta serrana
or 1 malagueta jalapeño - 1 pitada de cominhos em pó
- 2 c. chá de sal, ajuste a gosto
-
400
g fisális verde cortado em metades
or 400 g tomate verde cortado em cubos - 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 20 g azeite
- 280 - 400 g água
- 8 pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1130 kJ / 269 kcal
- Protein
- 27 g
- Carbohydrates
- 7 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Iogurte gelado com frutos vermelhos
No ratings
Guisado de peixe e marisco
55min
Bacalhau com massa e molho de pimento morrone
45min
Funcho assado com molho de tomate - Sopa de alface com croutons
1ч. 30 мин.
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
No ratings
Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)
30min
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
50min
Rosbife com molho de curgete e hortelã
1h
Pernas de frango ao sal com batatas picantes
1h 20min
Sanduíche de legumes salteados e camarão
40min
Lombo de porco com vegetais
40min
Arroz de tomate e legumes
1h 15min