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Chai-Latte-Shake
Prep. 5 min
Total 10 min
2 Gläser
Ingredients
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Schwarzer Tee, aufgebrüht kalt (siehe Tipp)200 g
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Mandeldrink200 g
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Banane (ca. 120 g), in Stücken1
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Magerquark160 g
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Mandelmus10 g
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Erythrit2 TL
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Zimt, gemahlen¾ - 1 TL
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Kardamom, gemahlen½ TL
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Anis, gemahlen¼ TL
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Nelken, gemahlen1 Msp.
Nutrition per 1 Glas
Calories
161 kcal /
676 kJ
Protein
12 g
Fat
5 g
Carbohydrates
19 g
Fibre
3.3 g
Saturated Fat
1 g
Sodium
401 mg