Frascos de almuerzo multicolor

Frascos de almuerzo multicolor

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Prep. 15 min
Total 35 min
4 porciones

Ingredients

  • de cebolla blanca en mitades
    100 g
  • de nuez de castilla, pelada
    30 g
  • dátiles deshuesados y en mitades
    2
  • de aceite vegetal
    40 g
  • de sal
    2 cdita
  • de salsa de soya
    40 g
  • de aceite de ajonjolí
    30 g
  • de hojuelas de chile seco
    10 g
  • de semillas de ajonjolí
    15 g
  • de miel de agave
    30 g
  • de jugo de limón amarillo, recién exprimido
    20 g
  • de agua
    1230 g
  • de aceite de oliva extra virgen
    5 g
  • de escarola en trozos (2 cm)
    100 g
  • de pasta seca integral, tipo espagueti
    200 g
  • de espinaca baby fresca
    50 g
  • de zanahoria pelada y en rebanadas
    100 g
  • de aguacate pelado, en cubos (1,5 cm)
    100 g
  • de jitomate cherry en mitades
    150 g
  • de pepitas de calabaza
    20 g

Nutrition per 1 porción

Calories 692.8 kcal / 2898.3 kJ
Protein 22.5 g
Fat 38.5 g
Carbohydrates 71.5 g
Fibre 9 g
Saturated Fat 5.8 g
Sodium 0.7 mg

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