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Quiche de legumes
Prep. 10 min
Total 50 min
12 doses
Ingredients
-
massa folhada250 g
-
queijo da Ilha50 g
-
azeite30 g
-
dentes de alho2
-
ervilhas de quebrar cortadas em metades100 g
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curgete cortada às rodelas150 g
-
espargos verdes cortados em pedaços100 g
-
espinafres100 g
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manjericão só as folhas5 pés de
-
natas300 g
-
ovos6
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada inteira1 pitada de
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Protein
8 g
Energy
0 kJ /
254 kcal
Fat
21 g
Carbohydrates
10 g
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