Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
30
g de coco rallado
or 30 g de copos de coco - 30 g de pasas sin semillas
- 100 g de dátiles sin hueso en trozos
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de almendras crudas sin piel
- 100 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre en polvo
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1357 kJ / 324 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Carbohydrates
- 21.6 g
- Fat
- 23.2 g
- Saturated Fat
- 10.7 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodium
- 4.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Porridge con compota de pera
25min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15min
Galletas de avena y dátiles
30 min
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1h
Rosquillas de espelta y queso cremoso
50min
Cinnamon rolls de calabaza
2 godz. 15 min
Crema de pera con vainilla y jengibre
1h 20 min.
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 min.
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 min.
Mermelada de fresa y chía sin azúcar
1h
Granola
45 min.
Porridge de avena y manzana
25min