Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)

Αλεύρι ρυζιού

Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)

Χοντροκομμένα αμύγδαλα ή φουντούκια (100 γρ.)

Ψιλοαλεσμένο φρατζολάκι

Ψιλοαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (σε σκόνη, 70-200 γρ.)

Χοντροαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (70-200 γρ.)

Αλεσμένα φρούτα (200-300 γρ.)

Αλεσμένα μήλα (100-300 γρ.)

Ψιλοκομμένα φρέσκα βότανα

Χοντροαλεσμένο φρατζολάκι

Ψιλοκομμένα κρεμμύδια (100-200 γρ.)

Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)