Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

4.0 3 ratings

Prep. 10 min

Total 45 min

2 porții

Ingredients

ulei de măsline
60 g
praz tăiat bucăți
150 g
busuioc proaspăt doar frunzele
10 g
roșii uscate, conservate în ulei scurse
20 g
roșii mijlocii (aprox. 4 roșii)
480 g
ton la conservă, în saramură sau apă scurs
90 g
brânză feta tăiată cuburi (1 cm)
40 g
ceapă tăiată sferturi
100 g
buchețele de conopidă tăiate bucăți mici
100 g
broccoli buchețele
100 g
dovlecel tăiat bucăți mici
100 g
pătrunjel proaspăt doar frunzele
10 g
sare de mare fină
1 linguriță
apă
800 g
orez cu bobul lung
180 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Protein 28 g

Energy 3481.1 kJ / 832 kcal

Fat 41 g

Carbohydrates 87 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Masa în doi 9 recipes
tmde.general.market.romania

You might also like...

Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi

1 h

Sparanghel cu lămâi și capere

25 min

Fasole boabe gătită lent

14 h 40 min

Bastonașe de morcovi prăjite (stir-fried) (200 g)

15 min

File de somon cu hrișcă și sparanghel

40 min

Spanac cu brânză la cuptor

9 h 45 min

Budinci de quinoa cu sos de zmeură

2 h

Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie

1 h

Supă deasă de pui cu porumb, Terine de broccoli

1 h 25 min

Concentrat pastă de carne

45 min

Salată de quinoa cu legume crocante

30 min

Salată de crudități

10 min