Devices & Accessories
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
Prep. 20 min
Total 1 h 15 min
4 porcje
Ingredients
-
300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 0,5 cm paski
-
50 g sosu sojowego
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (patrz wskazówka)
-
3 ząbki czosnku
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
20 g oleju sezamowego
-
800 g wody
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
1 ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
¼ - ½ łyżeczki soli (optional)
-
100 g pieczarek pokrojonych w plastry lub ósemki
-
100 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
¾ łyżki sosu sriracha¾ łyżki sosu sambal oelek (optional)
-
70 g kaszy bulgur drobnoziarnistej, o czasie gotowania 8-10 min
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
777.4 mg
Protein
22.3 g
Calories
1004 kJ /
240 kcal
Fat
7.7 g
Fibre
3.8 g
Saturated Fat
1.3 g
Carbohydrates
22.1 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Toskańska zupa fasolowa
50 min
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45 min
Złoty ryż z indykiem i warzywami
40 min
Makaron curry z wieprzowiną
45 min
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45 min
Potrawka z kurczaka z pęczakiem
50 min
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50 min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 min
Zupa z wołowiną na ostro
1 h 35 min
Zupa gulaszowa
1 h 35 min
Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym
1 h 15 min