Skip to main content Search
Miniquiches de legumes a vapor

Miniquiches de legumes a vapor
4.1 16 ratings
Prep. 15 min
Total 40 min
6 unidades
Sign up for free

Ingredients

  • Óleo vegetal q.b. p/ untar
  • amêndoa c/ pele
    20 g
    20 g amêndoa s/ pele
  • espinafres
    100 g
    100 g acelga, só as folhas cortadas em pedaços
  • salsa só as folhas
    3 pés de
  • queijo mozarela fresco light cortado em pedaços
    125 g
  • ovos
    4
  • leite magro
    40 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    ¼ c. chá de
  • flocos de malagueta seca (optional)
    ¼ c. chá de
  • água
    500 g

Difficulty

medium

Nutrition per 1 unidade

Protein 9 g
Energy 431 kJ / 103 kcal
Fat 6 g
Fibre 1.3 g
Carbohydrates 2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Em forma com a Bimby® 36 recipes
Portugal

You might also like...

Curgetes recheadas com arroz e carne

4.3(4)

1h 5 phút

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

4.5(24)

1h 45 phút

Almôndegas de couve-flor com molho de tomate

4.4(14)

1h 30 phút

Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada

3.8(16)

40 phút

Frango garam massala com arroz basmati

4.4(16)

35 phút

Pasta de caril encarnada

4.5(6)

25 phút

Pasta de caril amarela

4.7(3)

25 phút

Bolinhos de peixe thai

4.0(3)

30 phút

Caril de millet com frango

4.0(7)

35 phút

Salada cremosa de camarão

4.1(9)

35 phút

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

4.1(14)

55 phút

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

4.4(30)

30 phút