Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5.0 5 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

4 ποτήρια

Ingredients

μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
2
φρούτα, κατεψυγμένα ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
320 γρ.
γάλα
800 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 4 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ποτήρι

Protein 9.5 g

Energy 827 kJ / 197 kcal

Fat 7 g

Carbohydrates 22.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλό ξημέρωμα! 13 recipes
International

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 recipes
International

You might also like...

Ατομικά λάβα κέικ

20 min

Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά

1 h

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1 h 10 min

Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

20 min

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

15 min

Ομελέτα στον ατμό

1 h 15 min

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10 min

Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο

5 min

Aυγά μάτια στον ατμό

15 min

Αφράτο κέικ πορτοκάλι

1 h

Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό

50 min

Στήθη κοτόπουλου pizzaiola

55 min