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Estufado de tofu

Estufado de tofu
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Prep. 10 min
Total 30 min
6 doses
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Ingredients

  • cebola
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    30 g
  • tomate
    100 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • pimenta
    1 pitada de
  • vinho branco
    50 g
  • curgete cortada em cubos
    500 g
  • cenoura cortada às rodelas
    240 g
  • cogumelos laminados
    200 g
  • tofu cortado em cubos
    400 g
  • manjericão seco
    1 ½ c. chá de
  • orégãos
    1 ½ c. chá de

Nutrition per 1 dose

Calories 239 kcal / 997 kJ
Protein 14 g
Fat 16 g
Carbohydrates 10 g
Fibre 5 g

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