Devices & Accessories
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
Prep. 20 min
Total 55 min
6 porcji
Ingredients
Faszerowane papryki
-
120 g kaszy kuskus
-
100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół100 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oliwy z oliwek
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
-
150 g sera typu feta pokrojonego w 0,5 cm kostkę
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
3 papryki różnokolorowe, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
Zupa meksykańska
-
250 g czerwonej papryki (1 duża szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g mięsa mielonego (optional) wieprzowego, wieprzowo-wołowego lub drobiowego
-
400 g wody
-
700 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
150 - 170 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
-
1 łyżeczka cukru
-
1 ½ - 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone1 ¾ - 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 - 1 ½ łyżeczki przyprawy do dań meksykańskich (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1196.3 mg
Protein
21 g
Energy
1802.4 kJ /
430.5 kcal
Fat
20.5 g
Fibre
10.5 g
Saturated Fat
6.5 g
Carbohydrates
50.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
PEŁNE MENU
11 recipes
Poland
Poland
You might also like...
Bananowe muffiny z orzechami włoskimi
35 min
Zapiekanka ziemniaczana z łososiem i koperkiem
1 h
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 min
Polędwiczki wieprzowe w sosie miodowym i purée ziemniaczane
45 min
Zupa z wołowiną na ostro
1 h 35 min
Zupa krem z resztek warzyw
50 min
Makaron z boczkiem i sosem porowym
40 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Pieczarki duszone ze śmietaną
30 min
Placki z kaszy manny z sosem owocowym
55 min
Surówka z selera na słodko
15 min
Quiche ze szparagami
1 h 35 min