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Schweinefilet mit Zucchini-Risotto
Prep. 30 min
Total 1 h
4 Portionen
Ingredients
-
Petersilie abgezupft4 Stängel
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Walnusshälften30 g
-
Zucchini (z.B. 3 mittelgroße Zucchini à 200 g)600 g
-
Schweinefilet in 4 Stücken500 g
-
Rapsöl zum Braten1 - 2 EL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer1 TL
-
Schalotten2
-
Butter30 g
-
Risottoreis200 g
-
Wasser heiß500 g
-
Weißwein150 g
-
1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ geh. TL
-
Frischkäse100 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
43 g
Energy
2650 kJ /
634 kcal
Fat
28 g
Fibre
3.3 g
Carbohydrates
44 g
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