Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ botte de ciboulette fraîche, hachée grossièrement
- ½ bouquet de menthe fraîche, haché grossièrement
- 250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
- du sel, à ajuster en fonction des goûts
- du poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 130 g de farine semi-complète (T80)
- 1 œuf
- 250 g de lait écrémé
- 100 g de pousses d'épinards frais
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 922 kJ / 218 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 30 g
- Fat
- 5 g
Alternative recipes
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35 Min
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55min
Crêpe au potimarron, jambon et fromage
1 Std.
Gaufres patate douce et épices
50min
Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre
1 Std. 15 Min
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Pancakes aux épinards
30 Min
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Galettes de betterave
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Crêpes roses à mille trous et dip à l'échalote
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