Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

4.5 71 rating

Prep. 15 min

Total 45 min

4 porcje

Ingredients

Piernikowe muffiny

110 g oleju kokosowego płynnego
100 g melasy
125 g mleka
150 g syropu klonowego
10 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 jajko
125 g śmietany, 12% tłuszczu
240 g mąki pszennej
110 g mąki pszennej pełnoziarnistej
1 ½ łyżeczki sody oczyszczonej
½ łyżeczki soli
skórka otarta z pomarańczy (z 1 szt.)
2 łyżeczki cynamonu, mielonego

3 łyżeczki korzenna przyprawa do piernika
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
¼ łyżeczki kardamonu, mielonego
cukier trzcinowy do posypania

Nocna owsianka z masłem orzechowym i nasionami chia

140 g płatków owsianych, górskich
400 g napoju migdałowego, niesłodzonego

400 g mleka
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
20 g nasion chia
60 g miodu
85 g masła orzechowego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 1052.1 mg

Protein 23.2 g

Calories 4881.4 kJ / 1166.7 kcal

Fat 49.1 g

Fibre 9.9 g

Saturated Fat 30.2 g

Carbohydrates 165.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

POMYSŁ NA LUNCH 12 Recipes
Poland

You might also like...

Ciastka bretońskie (bez cukru)

1 h

Muffiny buraczano-czekoladowe

30 min

Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym

50 min

Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru)

35 min

Ciastka czekoladowo-pomarańczowe (bez cukru)

35 min

Ciasteczka bananowo-orzechowe

45 min

Muffinki śniadaniowe z jabłkami i orzechami

45 min

Zdrowe kulki kakaowe

1 h 20 min

Ciastka owsiane z orzeszkami ziemnymi i czekoladą

1 h 30 min

Ciastka owsiane z czekoladą

35 min

Muffiny mocy

55 min

Ciastka na myślenie

45 min