Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 125 ratings

Prep. 10 min

Total 55 min

4 porcje

Ingredients

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 29.2 g

Energy 811.2 kJ / 193.8 kcal

Fat 2.8 g

Fibre 1.6 g

Carbohydrates 13.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

OBIAD 10 recipes
Poland

You might also like...

Lasagne brokułowa z łososiem

1h 30min

Makaron z kiełbasą chorizo i serem

20min

Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)

25min

Sos boloński z cielęciną (dla dzieci)

1h

Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)

1h

Jajka faszerowane ziołami

45min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40min

Tortille z wołowiną

1h

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

1h 20min

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

1h

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15min