Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g derili ya da derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (4 fileto, 1 cm kalınlığında) (örn. levrek, çipura, mezgit)
-
1 ½
yk balık sosu
or 2 adet ançüez, süzdürülmüş -
2
tk susam yağı
or 4 tk sızma zeytinyağı - 7 - 8 dal dereotu yaprağı
- 500 g su
- 1 portakalın kabuğu, turuncu kısımları
-
600 - 700
g taze tane mısır (5-6 mısır koçanından)
or 600 - 700 g konserve mısır, süzdürülmüş - 2 tk tuz
- 1 portakalın suyu
- 400 g karışık sebze, dilimlenmiş (5 mm) veya tek lokmalık parçalar halinde (örn. havuç, brokoli, karnabahar)
- 40 g tereyağı
- Nutrition
- per 1 porsiyon
- Calories
- 1461 kJ / 350 kcal
- Protein
- 26 g
- Carbohydrates
- 29 g
- Fat
- 12 g
In Collections
Alternative recipes
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 Min
Dört Peynirli Yassı Ekmek
40 Min
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1 Std.
Hindistan Cevizi Yoğurdu
Keine Bewertungen
Beyaz Çikolata Mus ve Vakumda Pişmiş Çilekler
Keine Bewertungen
Miso Çorbası, Sakeli Deniz Ürünleri ve Pilav
1hod. 10min
Sebze Çorbası, Buharda Yumurtalı Ispanak
Keine Bewertungen
Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon
50 Min
İrlanda Kremalı ve Antep Fıstıklı Çikolata
4h 25min
Altın Süt
Keine Bewertungen
Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç
1 Std.
Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie
Keine Bewertungen