Barras energéticas de frutos secos

Barras energéticas de frutos secos

4.6 16 ratings

Prep. 20 min

Total 4 h

16 unidades

Ingredients

tâmaras medjool s/ caroço
250 g
250 g tâmaras
arandos
50 g
50 g cranberries
Água q.b. p/ hidratar
noz
50 g
amêndoa c/ pele torrada
50 g
caju
50 g
flocos de aveia finos
100 g
óleo de coco
15 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 unidade

Protein 3 g

Calories 597 kJ / 143 kcal

Fat 7 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Revista maio 2018 25 Recipes
Portugal

You might also like...

Crackers doces de sementes

Crackers doces de sementes

1 h 10 min

Barras de sésamo

Barras de sésamo

1 h 15 min

Barras de aveia, banana e morango

Barras de aveia, banana e morango

1 h 25 min

Barras de chocolate e menta

Barras de chocolate e menta

No ratings

Trufas energéticas

Trufas energéticas

10 min

Granola de chocolate e amêndoa

Granola de chocolate e amêndoa

1 h

Barras de cereais

Barras de cereais

40 min

Tostas sem glúten

Tostas sem glúten

1 h 10 min

Gelado de spirulina

Gelado de spirulina

16 h 10 min

Barritas de cereais

Barritas de cereais

55 min

Pão de espelta e trigo sarraceno

Pão de espelta e trigo sarraceno

1 h 55 min

Granola

Granola

25 min