Granola z czarnym bzem

Granola z czarnym bzem

4.3 6 ratings
Prep. 15 min
Total 1 h 40 min
1350 g

Ingredients

  • 50 g rodzynek, złotych (królewskich)
  • 100 g miechunki, suszonej
  • 50 g owoców czarnego bzu, suszonych
  • 30 g kwiatów czarnego bzu, suszonych
  • 150 g soku jabłkowego tłoczonego na zimno
    150 g soku z owoców czarnego bzu
  • 150 g miodu lipowego
    150 g miodu akacjowego
  • 15 g oleju
  • ½ łyżeczki soli
  • 400 g płatków jęczmiennych
  • 100 g migdałów, blanszowanych
  • 100 g migdałów, w płatkach
  • 150 g słonecznika łuskanego
  • 50 g pestek dyni
  • 50 g ziaren sezamu, białego
  • 50 g siemienia lnianego złotego

Difficulty

medium


Nutrition per 100 g

Calories 387.7 kcal / 1622 kJ
Protein 11.5 g
Fat 19.4 g
Carbohydrates 46.3 g
Fibre 9.5 g
Saturated Fat 1.9 g
Sodium 106 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...