![Špenátový dip Špenátový dip](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/255849.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 gramů jarní cibulky, na kousky
- 1 stroužek česneku
- 150 gramů baby špenátu (1 balení)
- 3 snítky hladkolisté petržele, jen lístky
- 200 gramů sýru cottage
- 200 gramů tvarohu
- 200 gramů bílého jogurtu, smetanového, plus případně navíc pro řidší konzistenci
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka čerstvě umletého černého pepře
- Nutrition
- per 4 porce
- Calories
- 2815 kJ / 670 kcal
- Protein
- 58 g
- Carbohydrates
- 35 g
- Fat
- 34 g
- Fibre
- 6 g
In Collections
Alternative recipes
Pomerančové kostky (bez cukru a bez mouky)
1 Std. 45 Min
Čočková sekaná
6 Std. 20 Min
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50 Min
Slaný koláč se zakysanou smetanou a pažitkou
2h
Žampióny plněné kysaným zelím
40min
Křupavoučký květák
1 Std.
Salátový refresh
5min
Maková pěna s malinovou omáčkou
7 Std.
Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou
15min
Polévka z červené řepy s bylinkovými knedlíčky
1h 10min
Zelný salát s bylinkami
10min
Salát z bílého zelí, mrkve a jablka
5min