Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 300 g de pasta corta seca (p. ej. lazos)
- 300 - 400 g de ramilletes de brócoli limpios
- 2 latas de atún en aceite de oliva (de 80 g)
- 100 g de mayonesa
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1932 kJ / 462 kcal
- Protein
- 23.1 g
- Carbohydrates
- 58.3 g
- Fat
- 15.2 g
- Fibre
- 6.8 g
Alternative recipes
Judías verdes con champiñones y beicon
30 min.
Salmón al vapor con verduras
30 min.
Judías verdes con bacalao y pimientos
50 min.
Verduras y pavo al vapor
30 min.
Coliflor al vapor con gulas en vinagreta de pimientos
1h
Acelgas con patatas
45 min.
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min.
Salmón y brócoli con bechamel
15 min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 Min
Pasta con verduras y atún
25 Min
Espinacas con patatas
30 min.
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 min.