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Anatra all'orientale con funghi, verdure e riso
Prep. 45 min
Total 1 h 5 min
4 porzioni
Ingredients
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di radice fresca di zenzero pelata, a fette sottili (2-3 mm)15 g
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spicchi di aglio2
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peperoncino rosso (optional) piccante, senza semi½ - 1
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di petti d'anatra con la pelle700 g
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di "cinque spezie cinesi" in polvere confezionate o fatte in casa (vedere consigli), a piacere2 - 3 cucchiai
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di sale2 pizzichi
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di acqua1200 g
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di dado per brodo vegetale2 cucchiaini
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di salsa di soia80 g
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di riso bianco a chicco lungo200 g
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di cavolo cinese Pak choi a pezzi200 g
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di cimette di broccoli a pezzi (2 cm)100 g
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di funghi freschi250 g
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di olio di sesamo tostato (10 g)2 cucchiaini
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di miele (80 g circa)3 - 4 cucchiai
Nutrition per 1 porzione
Calories
600 kcal /
2512 kJ
Protein
42 g
Fat
20 g
Carbohydrates
60 g
Fibre
6.5 g
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