Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g ziaren orkiszu
- 350 g wody
- 25 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 1 łyżeczka soli
- 2 łyżki oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia dłoni i blatu
- 15 g pestek dyni, plus dodatkowa ilość do posypania bułek
- 15 g ziaren słonecznika, plus dodatkowa ilość do posypania bułek
- 20 g siemienia lnianego
- 30 g otrębów owsianych, plus dodatkowa ilość do posypania bułek
- mleko, do posmarowania bułek (ok. 30 g)
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 617.7 kJ / 147.6 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Carbohydrates
- 24.5 g
- Fat
- 4.2 g
- Saturated Fat
- 0.6 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 150.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem
2 godz. 10 min
Bułki orkiszowe z ziołami
2 Std.
Bułki pszenne
1h 30min
Chleb orkiszowy
1 Std. 40 Min
Bułki grahamki
1 Std. 5 Min
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1h 30min
Otrębowe bułki z oregano
1h 30min
Chleb gryczany wieloziarnisty (bez glutenu)
4u. 15min
Wielozbożowe bułki śniadaniowe
1 Std. 15 Min
Chleb pełnoziarnisty na parze
2 Std.
Bułeczki jogurtowe
1h
Chleb orkiszowo-gryczany
1h 30min