Smoothie energizzante banana e arachidi

Smoothie energizzante banana e arachidi

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Prep. 5 min
Total 10 min
2 bicchieri

Ingredients

  • banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
    2
  • di fiocchi di avena
    3 cucchiai
  • di burro di arachidi
    3 cucchiai
    2 cucchiai di arachidi tostate non salate
  • di cioccolato fondente (70% di cacao) (optional)
    15 g
  • di bevanda a base di mandorle a piacere
    550 - 650 g

Nutrition per 1 bicchiere

Calories 510 kcal / 2115 kJ
Protein 14 g
Fat 28 g
Carbohydrates 46 g
Fibre 8.9 g

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