Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 350 g d'eau
- 200 g de fèves fraîches ou surgelées
- 800 g de pois chiches en conserve (1 boîte)
- 400 g de haricots rouges en conserve (1 boîte)
- le jus d'un citron jaune
- 30 g d'huile d'olive
- 2 pincées d'origan déshydraté
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de lait concentré non sucré
- 10 feuilles de menthe fraîche, ciselées
- 80 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 30 g de graines de courge
- 200 g de concombre, coupé en demi-rondelles
- 150 - 200 g de feta, détaillée en dés
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 4828 kJ / 1155 kcal
- Protein
- 48.5 g
- Carbohydrates
- 168.7 g
- Fat
- 31.8 g
- Fibre
- 12 g
In Collections
Alternative recipes
Lentilles en salade
1h
Salade mexicaine
2h 15min
Salade de pâtes aux petits pois, pesto citron
35 min
Taboulé de betterave et noix de pécan
25min
Salade au quinoa, raisin et fromage
45min
Taboulé de quinoa
35 min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Salade d'épeautre au poulet
1u. 15min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50 min
Salade de petit épeautre aux légumes
1u. 15min
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15min
Salade d'hiver
35 min