Leggeri a cena

10 Recipes

Arriva in forma e preparato alla spiaggia con queste 10 ricette salutari a base di carne e pesce, con cereali e verdure di stagione, per seguire una dieta ipocalorica a pranzo come a cena.

Frullato di melone e ananas

Frullato di melone e ananas

10 min

Barrette di cereali con uvetta e mirtilli

Barrette di cereali con uvetta e mirtilli

50 min

Gazpacho di carote

Gazpacho di carote

10 min

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30 min

Lasagne di melanzane e tacchino

Lasagne di melanzane e tacchino

1h 30 min

Lenticchie con bocconcini di salmone

Lenticchie con bocconcini di salmone

45 min

Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

50 min

Focacce di patata americana con trota affumicata

Focacce di patata americana con trota affumicata

1h

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

45 min

Pannacotta leggera alle fragole e basilico

Pannacotta leggera alle fragole e basilico

3h 10 min