Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 800 g de agua
- 200 g de trigo tierno
- 2 cucharaditas de sal
- 1 manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
- 1 tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
- 40 g de nueces peladas
- 30 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 40 g de pasas sin semillas
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1079 kJ / 258 kcal
- Protein
- 5.29 g
- Carbohydrates
- 29.09 g
- Fat
- 13.33 g
- Fibre
- 4.77 g
In Collections
Alternative recipes
Ensalada tabulé de quinoa
25 Min
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50 Min
Curry indio de verduras
40 min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 Min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4 Std. 30 Min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15 min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 min
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1 Std.
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 Min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 Min
Ensalada de lentejas con bacalao
10 min
Tabulé de lentejas
10 min