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Boiões da semana
Prep. 10 min
Total 45 min
13 doses
Ingredients
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maçã s/ casca cortada em pedaços500 g
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pera s/ casca cortada em pedaços500 g
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carne de borrego s/ ossos e s/ pele cortado em pedaços100 g
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peito de frango cortado em pedaços100 g
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posta de pescada (200 g aprox.)1
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cebola cortada em pedaços100 g
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curgete cortada em pedaços650 g
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cenoura cortada em pedaços250 g
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batata-doce cortada em pedaços pequenos100 g
-
brócolos cortados em pedaços pequenos150 g
-
água500 g
-
azeite30 g
-
Sal q.b.
Nutrition per 1 dose
Calories
124 kcal /
519 kJ
Protein
9 g
Fat
5 g
Carbohydrates
13 g
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