Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

Name: Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 16 φέτες
Ingredients: 250 γρ. λιναρόσπορους, κοπανισμένους; 350 γρ. νερό; 30 γρ. ελαιόλαδο; 25 γρ. φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες); 50 γρ. σπόρους chia; 80 γρ. κολοκυθόσπορους; 80 γρ. ηλιόσπορους; 50 γρ. σουσάμι; 50 γρ. φιστίκια Αιγίνης; 50 γρ. σταφίδες; 1 κ.γλ. αλάτι

5.0 3 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h 40 min

16 φέτες

Ingredients

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 φέτα

Sodium 161.5 mg

Protein 6.1 g

Calories 856 kJ / 204.6 kcal

Fat 15.6 g

Fibre 8.1 g

Saturated Fat 1.7 g

Carbohydrates 13.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Also featured in

Healthy Start 7 Recipes
Greece

You might also like...

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

4.8(6)

1 h

Πέστο λιαστής ντομάτας

4.5(6)

15 min

Σιρόπι για ζεστό κρασί Glühwein

5.0(1)

8 h 45 min

Μους καπνιστού σολομού

5.0(2)

5 min

Γαύρος λαδορίγανη

4.6(5)

40 min

Μαγείρεμα μεγάλων ποσοτήτων για meal prep: Ζεστή σαλάτα λαχανικών. Σπαγγέτι με ντομάτα και μανιτάρια. Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα με πιπεριές Φλωρίνης.

5.0(1)

1 h