Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

4.0 2 ratings

Prep. 25 min

Total 25 min

4 porzioni

Ingredients

140 g di fagioli bianchi di Spagna sciacquato e sgocciolato
1 uovo
1 cucchiaino di scorza di limone
1 cucchiaino di aneto secco
1 cucchiaino di menta secca tritata
1 cucchiaino di dragoncello
1 ½ cucchiaino di sale
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
80 g di pangrattato
4 cucchiai di maionese
4 cucchiai di senape
2 cucchiai di miele
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaio di olio di oliva
insalata per servire

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Calories 1620 kJ / 387.2 kcal

Fat 20.7 g

Fibre 3.4 g

Saturated Fat 3.3 g

Carbohydrates 32.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Super food 10 Recipes
Italy

You might also like...

Minestra di orzo e funghi

1 Std.

Salmone al forno con crema di broccolo e salsa all'arancia

1 Std.

Insalata di finocchi e arance

10 Min

Salmone al curry con verdure invernali

35 Min

Insalata di pollo con crema di avocado

40 Min

Torta salata svuotafrigo

2 Std.

Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato

1 Std.

Insalata di cereali misti e verdure

1 Std. 15 Min

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

30 Min

Ricotta con pesto di piselli

35 Min

Sandwiches di verdure con formaggio fresco

1 Std. 10 Min

Sgombro con contorno di verdure

30 Min