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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Lentilles (Chorba 3dess)
Prep. 10 min
Total 1 h 10 min
4 portions
Ingredients
-
de lentilles vertes sèches400 g
-
oignon coupé en deux1
-
gousses d'ail3
-
d'huile d'olive15 g
-
carottes en rondelles3
-
pomme de terre en cubes1
-
de concentré de tomate3 c. à soupe bombées
-
de sel1 c. à soupe bombée
-
de poivre moulu1 c. à café
-
de gingembre en poudre½ c. à café
-
de paprika doux1 c. à café
-
de ras el-hanout1 c. à café
-
de cumin en poudre1 c. à café
-
de coriandre en poudre1 c. à café
-
d'eau1200 g
-
feuilles de coriandre fraîche ciselées
Nutrition per 1 portion
Calories
492.2 kcal /
2059.1 kJ
Protein
27.7 g
Fat
5.5 g
Carbohydrates
87.2 g
Fibre
15.2 g
Saturated Fat
0.8 g
Sodium
2455 mg
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