Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 ratings

Prep. 5 min

Total 45 min

8 μερίδες

Ingredients

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 382.8 mg

Protein 12.4 g

Calories 1297 kJ / 309 kcal

Fat 24 g

Fibre 1.1 g

Saturated Fat 7.8 g

Carbohydrates 12 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Recipes
International

You might also like...

Μανιταροπιτάκια

1 h 30 min

Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με σάλτσα φιστικιού και ρύζι αρωματισμένο με καρύδα

1 h 10 min

Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά

20 min

Κουσκούς με αρνί και λαχανικά

No ratings

Τάκος ολικής αλέσεως με pulled pork σε σάλτσα μπύρας

No ratings

Ισπανική τορτίγια με πατάτες

1 h

Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια

20 min

Κέικ με ολόκληρο λεμόνι και ελαιόλαδο

1 h 30 min

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 min

Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον

45 min

Κρεμώδης μανιταρόσουπα, Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας

No ratings

Καγιανάς

40 min